Jak polepszać a nie pogarszać relacje z innymi

Jeżeli chcemy polepszać relacje z innymi zamiast je pogarszać, to na początku musimy sobie zdać sprawę z faktu, że mamy wdrukowanych wiele negatywnych schematów. Te schematy powstawały przez cały czas naszego życia od urodzenia do dnia dzisiejszego. W większości są to schematy zapożyczone od swoich rodziców, a następnie od rówieśników i nauczycieli w szkole, idolów i różnych autorytetów. Na szczęście nie wszystkie … Czytaj dalej

Żeby zmienić duży schemat trzeba zacząć od jednego małego kroku

Wiele osób próbuje zmieniać swoje schematy kompleksowo, np. osoba otyła zaczyna ćwiczyć i jednocześnie wprowadza odpowiednią dietę do swojego jadłospisu. Patrząc na to z boku wygląda to na rozsądne podejście do sprawy ale czy jest odpowiednie? Niestety przeważnie nie jest to odpowiednie podejście, ponieważ żeby coś zmienić to musimy coś zrobić, a żeby coś zrobić to musimy użyć energii, … Czytaj dalej

Jak nie stać się taki sam jak swój własny rodzic

Czyli jak nie wejść w schematy rodziców. Wielu osobom nie podobają się zachowania i schematy ich własnych rodziców. Będąc nastolatkiem postanawiają sobie, że ich życie będzie wyglądało zupełnie inaczej. Nie zdając sobie sprawy z siły wyuczonych od rodziców schematów, te osoby są z góry na przegranej pozycji. Niektórzy przez całe życie starają się żyć inaczej niż ich … Czytaj dalej