Jak polepszać a nie pogarszać relacje z innymi

Jeżeli chcemy polepszać relacje z innymi zamiast je pogarszać, to na początku musimy sobie zdać sprawę z faktu, że mamy wdrukowanych wiele negatywnych schematów. Te schematy powstawały przez cały czas naszego życia od urodzenia do dnia dzisiejszego. W większości są to schematy zapożyczone od swoich rodziców, a następnie od rówieśników i nauczycieli w szkole, idolów i różnych autorytetów. Na szczęście nie wszystkie … Czytaj dalej

Jak zmienić swoje życie na lepsze

Jeżeli jesteś osobą która czuje, że coś jest nie tak i nie do końca jest szczęśliwa w swoim życiu, to mam dla Ciebie ciekawą propozycję. To czy z niej skorzystasz zależy od Ciebie. Nie daję Ci żadnej gwarancji ale chyba nie chciałbyś być oszukiwany? A może byś jednak chciał jak 90 % społeczeństwa. Nie ważne, zrobisz jak będziesz uważał. Sporo zależy … Czytaj dalej

Dlaczego się nudzimy?

Czy nudzimy się wtedy kiedy nie mamy nic ciekawego do roboty, czy może nudzimy się wtedy kiedy mamy właśnie za dużo do roboty, tylko nie chce nam się tego robić? Wydawać by się mogło, że skoro mamy tyle do roboty to nie możemy się nudzić. Niestety to, że musimy coś zrobić działa na nasz umysł bardzo zajmująco, tzn. … Czytaj dalej

Jak poznać, że nie akceptuję samego siebie

Co rozumiemy przez akceptację? Jeżeli akceptuję coś to oznacza, że uznaję to, potwierdzam, godzę się z czymś, czego nie można zmienić. Wielu osobom wydaje się, że akceptuje otaczającą ich rzeczywistość ale czy tak jest naprawdę jak im się wydaje? Brak akceptacji oznacza walkę, skoro nie akceptuję to walczę żeby osiągnąć stan który będę mógł zaakceptować ale czy brak walki oznacza … Czytaj dalej

Dlaczego komedie romantyczne są toksyczne dla naszego mózgu?

Sporo kobiet lubi oglądać romantyczne komedie i na dodatek ciągnie ze sobą jeszcze swoich facetów, krzywdząc siebie i przy okazji swoich partnerów. Oczywiście są też mężczyźni, którzy lubią ten gatunek filmowy ale są w znaczącej mniejszości. Dlaczego komedie romantyczne tak bardzo demolują nam mózg? Ukazują przeważnie fikcję literacką, a nie życie takie  jak wygląda … Czytaj dalej

Czy istnieje przepis na sukces?

Dlaczego jedni odnoszą w życiu sukces, a inni porażkę? Można znaleźć całą masę poradników jak odnieść sukces, a mimo to sporo osób, które z nich korzysta nie odnosi sukcesów. Czy te poradniki są złe, a może Ci ludzie są z góry skazani na porażkę? Odpowiedź na tak zadane pytanie nie jest jednoznaczna. Za wszystkim stoi, przez większość znienawidzone ze szkoły, … Czytaj dalej

Żeby zmienić duży schemat trzeba zacząć od jednego małego kroku

Wiele osób próbuje zmieniać swoje schematy kompleksowo, np. osoba otyła zaczyna ćwiczyć i jednocześnie wprowadza odpowiednią dietę do swojego jadłospisu. Patrząc na to z boku wygląda to na rozsądne podejście do sprawy ale czy jest odpowiednie? Niestety przeważnie nie jest to odpowiednie podejście, ponieważ żeby coś zmienić to musimy coś zrobić, a żeby coś zrobić to musimy użyć energii, … Czytaj dalej